라이프스타일/자기계발 & 루틴
집중력 높이는 스마트폰 사용 습관
현대 사회에서 스마트폰은 필수적인 도구가 되었지만, 동시에 집중력을 방해하는 가장 큰 요소 중 하나이기도 합니다. 스마트폰을 효과적으로 관리하지 않으면 생산성이 저하되고, 끊임없는 알림과 SNS 탐색으로 인해 중요한 일에 집중하기 어려워집니다.그렇다면 스마트폰을 완전히 끊지 않으면서도 집중력을 유지할 수 있는 방법은 무엇일까요? 이번 글에서는 스마트폰을 현명하게 사용하는 습관과 집중력을 높이는 실천법을 소개합니다.1. 스마트폰이 집중력을 방해하는 이유스마트폰 사용이 집중력을 해치는 이유는 다음과 같습니다:📌 1) 끊임없는 알림SNS, 메신저, 뉴스 알림이 계속 울리면 집중이 깨지고 다시 업무에 몰입하는 데 시간이 걸립니다.📌 2) 멀티태스킹 유도스마트폰은 여러 가지 기능을 동시에 사용할 수 있도록 설..
