라이프스타일/자기계발 & 루틴
미루는 습관을 극복하는 실천법
"해야 할 일이 있는데 자꾸 미루게 된다.""마감 직전에야 겨우 시작한다.""미루는 습관을 고치고 싶은데 잘 안 된다."이런 경험, 누구나 한 번쯤 해봤을 것입니다. 미루는 습관(=프라크라스티네이션)은 단순한 게으름이 아니라, 심리적인 요인과 습관이 복합적으로 작용하는 문제입니다.그러나 미루는 습관은 충분히 극복할 수 있으며, 실천 가능한 전략을 통해 더 생산적인 삶을 만들 수 있습니다. 이번 글에서는 미루는 습관이 생기는 원인과 이를 극복하는 실천법을 자세히 알아보겠습니다.1. 우리는 왜 일을 미루는가?📌 1) 완벽주의 성향"완벽하게 하지 못할 것 같아서 시작하기 어렵다."기대치가 너무 높아 오히려 시작을 주저하는 경우가 많습니다.📌 2) 실패에 대한 두려움"이 일을 잘 못하면 어쩌지?"실패할 가능..
